食物升糖指数（GI）查询（第38页）

GI：27 (低)

GI：81 (高)

GI：58 (中)

GI：57 (中)

GI：74 (高)

GI：56 (中)

GL：38 (高)

热量：276 大卡

碳水：67.8 克

GI：50 ± 6 (低)

GL：23 (高)

GI：61 (中)

GL：26 (高)

碳水：43 克

GI：42 ± 4 (低)

GL：6 (低)

GI：48 (低)

GL：9 (低)

碳水：19 克

GI：47 (低)

GI：2 (低)

GI：65 (中)

GL：29 (高)

碳水：45 克

GI：52 (低)

GI：73 (高)

GL：19 (中)

热量：385 大卡

碳水：26.68 克

GI：56 (中)