GI：55 (中)

GI：43 (低)

热量：293 大卡

GI：34 (低)

GL：6 (低)

碳水：16.67 克

GI：69 (中)

GI：56 (中)

GL：34.7 (高)

碳水：62 克

GI：76 ± 11 (高)

GL：23 (高)

GI：85 ± 7 (高)

GL：30 (高)

GI：46 (低)

GL：10 (低)

热量：227 大卡

碳水：21.3 克

GI：11 (低)

GL：1 (低)

热量：10 大卡

碳水：2.4 克

GI：89 ± 8 (高)

GL：31 (高)

碳水：45.74 克

GI：94 ± 11 (高)

GL：46.7 (高)

碳水：9.1 克

GI：63 ± 5 (中)

GL：47.6 (高)

碳水：70 克

GI：29 (低)

GL：2 (低)

热量：32 大卡

碳水：6 克

GI：38 (低)

GL：1 (低)

热量：28.57 大卡

碳水：2.97 克

GI：34 (低)