GI：100 (高)

GI：34 (低)

GL：6 (低)

碳水：16.67 克

GI：72 (高)

GL：44.3 (高)

热量：480 大卡

碳水：61.5 克

GI：56 (中)

GL：38 (高)

热量：276 大卡

碳水：67.8 克

GI：27 (低)

GI：47 (低)

GL：24 (高)

热量：282 大卡

碳水：50 克

GI：15 (低)

GL：1 (低)

热量：21.7 大卡

碳水：4 克

GI：46 (低)

GL：2 (低)

热量：150 大卡

碳水：4.45 克

GI：84 ± 4 (高)

GL：83.8 (高)

碳水：99.8 克

GI：82 (高)

GI：47 ± 4 (低)

GL：7 (低)

GI：59 (中)

GI：78 (高)

GL：47 (高)

碳水：60 克

GI：55 ± 8 (中)

GL：19 (中)

碳水：35 克

GI：65 (中)