GI：54 (低)

GI：27 (低)

GL：2 (低)

热量：171 大卡

碳水：7.4 克

GI：65 (中)

GL：42 (高)

热量：352.53 大卡

碳水：64 克

GI：27 (低)

GL：1.6 (低)

热量：34.9 大卡

碳水：5.7 克

GI：15 (低)

GL：0.86 (低)

热量：69 大卡

碳水：5.7 克

GI：51 ± 4 (低)

GL：10 (低)

GI：45 (低)

GL：34 (高)

碳水：75 克

GI：37 (低)

GL：25 (高)

热量：323 大卡

碳水：68.7 克

GI：27 (低)

GL：6 (低)

热量：107 大卡

碳水：22.8 克

GI：45 (低)

GL：5 (低)

热量：47 大卡

碳水：11.5 克

GI：66 (中)

GI：68 (中)

GI：89 (高)

GL：18 (中)

热量：99.43 大卡

碳水：19.78 克

GI：88 (高)

GI：59 ± 2 (中)

GL：21 (高)

热量：388 大卡

碳水：76.9 克